スマートウォッチで振り返る2018年。〜ウォーキング編〜

こんばんは。

パイロットを目指すサラリーマンです。

ちなみに仕事納めは昨日で、

今日は有給を取って実家に帰ってきました。

今回は、私が使っているスマートウォッチの万歩計機能から日々のウォーキング習慣を振り返ってみたいと思います。

ちなみに私、時間に余裕がある時は1時間〜2時間くらい当てもなく散歩するのが常なんですか、今日もそれをしてきました。

散歩って頭を空っぽにすることもできれば、考え事をするにも丁度よく、はたまた音楽を聴いても良し、オーディオブックなんかを聴いても良しで、凄く良いリフレッシュになるので好きなんですね。

どんなスマートウォッチを使っているの？

さて話が逸れましたが、

私が使っているスマートウォッチがskagenのHAGEN CONNECTEDです。

大学生ぐらいの時からずっとskagenの時計が欲しかったのですが、メッシュのベルトと黒の文字盤がカッコよくて、デザインで選びました。

実際のところ、購入したときは正直スマートウォッチ機能にはそこまで興味がありませんでした。笑

しかしながら実際に使ってみて、スマートウォッチとしての機能がとても気に入ったので、今回はその機能について記事を書いてみました！

因みにこのHAGEN CONNECTEDですが、アクティビティトラッカーと呼ばれる万歩計機能やスリープモニターが付いています。

あとはスマートフォンの通知機能もあります。アプリケーションで通知設定をしておくことで、電話が掛かってきたりするとバイブレーションが振動して通知してくれます。

また、Bluetooth を使ってスマートフォンのアプリケーションと連動させることで、日々のウォーキング習慣を可視化することが出来ます。

今回は、アクティビティトラッカーの機能についてお話しします。

アプリと連動してウォーキング習慣の振り返り

まずは目標歩数を設定することができます。  

私は10,000歩にセットしています。

それに対して今日のウォーキングの結果はこんな感じ。

歩数に加え、ウォーキングで移動した距離や、消費カロリーが分かります。

さらにこの画面を下にスワイプすると…

時間帯ごとのアクティビティも分かります。日常でよく歩いている時間帯も一目でわかるんですね。

更にもう一段下にスワイプすると、1週間分のアクティビティをまとめて見ることもできます。

今週は全体的に10,000歩に未達の日が多かったようです。

更にもう一段下にスワイプできて、今月の結果をまとめて見ることができます。

今月は10,000歩の目標達成できた日は60%だったみたいですね。

因みに11月、10月、9月の達成率はそれぞれ56%、80%、33%でした。

11月

10月

9月

如何でしょう？

こういう風にウォーキング習慣が可視化されると、

「今日も何となく歩いてみっか！」

っていう気にさせられません？

ちなみにこういった万歩計機能はiPhoneアプリのヘルスケアにもありますが、このように1ヶ月分の目標達成率をパーセンテージとして表示できる機能はないので、skagenのアクティビティトラッカーならではの機能だと思います。

私もこのアクティビティトラッカー機能を活用するようになってからは、電車で1〜2駅分ぐらいの距離は積極的に歩くようになりました。

加えて、今までちょっと面倒だと思ってタクシーを呼んでいた距離も歩くようになりました。

結果的に健康にも良くてお金の節約にもなるわけです。

こういった日々の積み重ねが10年、20年で大きな違いとなって現れることを期待しています。

それでは今回はこの辺で失礼します。

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